Безкоштовні додатки для тренувань та самопочуття, щоб ви залишалися вдома.

Через пандемію коронавірусу ми всі проводимо більше часу в приміщенні, одним з важливих завдань є продовжувати рухатися як для фізичного так і для психічного самопочуття. Для любителів тренуватися є справжнім катуванням знаходитися не у спортзалі, але є хороші та безкоштовні варіанти для того, щоб підтримувати себе у формі. Ось 10 безкоштовних програм для тренувань, які можна спробувати навіть у вашій вітальні.

Переклад: Antonina (Tonya) Tereshchenko

1
Тренувальний клуб Nike

Image result for nike training club

У додатку фірми Nike є понад 185 безкоштовних тренувань для всіх рівнів. Тренування включають силові вправи, вправи на витривалість, заняття йогою та вправами на розтяжку. Через деякий час регулярного користування, додаток аналізує,
що люблять робити юзери та пропонує рекомендовані тренування на основі їх уподобань.

Більше інформації тут.

2
Тренування від Adidas Runtastic

Image result for adidas training by runtastic

Додаток Adidas пропонує тренування, які тривають від семи до 45 хвилин. Існує понад 180 тренувань з детальною демонстрацією, користувачі можуть приєднатися до будь-якого рівня, щоб отримати додаткові функції.

Більше інформації тут.

3
Семихвилинне тренування

Image result for 7 minute workout app

Це додаток для фітнесу №1 у 127 країнах, і це, мабуть, тому що 7-хвилинне тренування звучить як мрія більшості людей. Цей додаток наповнений ідеями тренувань, щоб допомогти користувачам в найкоротші терміни прикласти максимум зусиль.

Більше інформації тут.

4
Щоденна йога

Ви знайдете заняття з йоги від початкового до просунутого рівня, це додаток з йоги для всіх та кожного. Додаток має понад 60 000 відгуків і відданих підписників по всьому світу.

Більше інформації тут.

5
Simple Habit

Доки ви піклуєтесь про своє тіло, не забудьте подбати і про свій розум. Додаток «Прості звички та медитація» надає безліч коротких вправ з медитації на різні моменти вашого життя від «важкого дня» до «врятуйте наші душі».

Більше інформації тут.

- INFO-

How to be productive while working from home in corona times

You could choose to stay in your pajamas until noon for a day or two, watch movies,...

Culture in the time of corona: Virtual Concerts, Museums and Activities

Digital concert halls Opera companies and orchestras from Berlin and New York to Seoul have been live-streaming...

Free workout and wellbeing apps to keep you fit while staying home

Nike Training Club The Nike-branded app has over 185 free workouts for all...

Read More