Darmowe aplikacje do treningu i dobrego samopoczucia, które zapewnią Ci dobrą formę podczas pobytu w domu
Podczas pandemii koronawirusa wszyscy spędzamy więcej czasu w domu, dlatego ważną rzeczą, którą należy kontynuować śą ćwiczenia , zarówno dla naszego zdrowia fizycznego, jak i dla naszego samopoczucia psychicznego. Dla gimnastyczek torturami jest przebywanie z dala od ich zajęć na siłowni, ale istnieją dobre i bezpłatne opcje, które pozwolą nam zachować formę w domu. Oto 10 darmowych aplikacji treningowych do wypróbowania w zaciszu własnego salonu.
Klub treningowy Nike
Aplikacja marki Nike ma ponad 185 bezpłatnych treningów dla wszystkich poziomów. Treningi obejmują trening siłowy, wytrzymałości, jogi i mobilności. Z biegiem czasu i regularnego użytkowania aplikacja pozna, co lubią robić użytkownicy, i zacznie oferować zalecane treningi na podstawie tych preferencji.
Wynik obrazu dla treningu adidas firmy runtastic
Aplikacja Adidas oferuje treningi trwające od siedmiu do 45 minut. Istnieją ponad 180 treningów ze szczegółowymi demonstracjami, a użytkownicy mogą dołączyć do dowolnego poziomu członkostwa, aby uzyskać dodatkowe funkcje.
7 minutowy trening
Jest to aplikacja fitness nr 1 w 127 krajach, a to prawdopodobnie dlatego, że 7-minutowy trening brzmi jak sen dla większości ludzi. Ta aplikacja jest wypełniona pomysłami na ćwiczenia, które pomogą użytkownikom przełamać najwięcej potu w jak najkrótszym czasie.
Codzienna joga
Codzienna joga z przewodnikiem przechodzi od początkującego do zaawansowanego, jest to aplikacja dla wszystkich. Aplikacja ma ponad 60 000 recenzji i lojalnych obserwatorów na całym świecie.
Prosty nawyk
Dbając o swoje ciało, zadbaj również o swój umysł. Aplikacja do spania i medytacji Simple Habit zapewnia wiele krótkich medytacji dla wszystkich różnych momentów w życiu, od „trudnego dnia” do „SOS”.
